我上高中的时候也会老是失眠，我的做法是一直写作业，写到我困的时候才躺下去睡，就很容易睡着的，学习效率还不错，只是第二天要晚点起。我建议你不要去想别人都谁了，我怎么还睡不着这个问题，会越想越谁哦不找的，因为你想着我谁不着，就会心烦意乱，就更睡不着。不要给自己太带的压力。。。。
压力大 心火旺 适当吃点西洋参 和 辅助睡眠的 保健品
另外一定要加强体育锻炼！！！！
高中学习压力大，这是大家都要经历的，每个人都有自己不同的情况，总之调整好心态就行了。
因为你精神不好 而且在学校生活在一个不是熟悉的环境 你可以先去跑几圈或者去看看星星，别那么压力 压力越大对学习很不好 我也是过来人
习惯了就好了
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