你先练腕力吧，有些人的臂力很大，但是他的手腕却支撑不住手臂的力量，这样还是打不出什么力量，所以你可以先练下卷腕，把腕力加强后，在打沙袋，相信力量会更大，而且不会扭伤手腕。
用绷带 把手腕固定住 慢慢找感觉 最后能用自己的力量固定住手腕就好了
自身出拳姿势和力度出现问题，导致崴到手腕。
1、绷带没绑好？
2、身体没放松？
3、姿势、出拳、发力不标准？
出拳时要向下扣腕。
拳击：平时训练发力的时候手腕一定要扣紧，不然很容易扭伤手腕
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024