我心理负担好重啊；我有恐艾症怎么办

强迫症，要看心理医生

==克服方法==
并不是所有的艾滋病恐惧症都可以简单的归到某一类，很多患者是多种表现同时存在，所以需要接受综合的心理治疗。对于艾滋病恐惧症心理治疗是必须的，但很多患者早期一般不会想到接受心理治疗，很多人认为这不是心理疾病，自己的担心是完全正常的，尤其是那些有过高危行为的人。只有到多次检查之后，仍不能摆脱自己的担心和痛苦之后才会想到求助于心理医生。
相信科学检测：在窗口期以后做了抗体检测为阴性即可完全排除感染的可能，不要再无谓地担心和猜疑。
不要相信症状：很多朋友怀疑感染了艾滋病都和自身的症状有关，的确有小部分人在感染了艾滋病后会出现急性症状，出现急性症状的条件是感染了大量的艾滋病毒，而这种病例实际上非常少，而且艾滋病急性症状几乎没有特异性，和平时可能得的病没什么两样。从医学的角度讲，症状并不能作为判定是否感染的标准。恐艾者几乎人人都有这样那样的症状，但最后的血检结果是99%以上都没事，这足以说明症状并不可信。

首先给你介绍点知识，艾滋病的传播方式，有母婴传播，就是父母有，然后小孩生下来就有，还有就是血液传播，就是你用了艾滋病人的血液，但是现在医院对血液查究力度很大，而且你不输血，也没事，最后一个传播方式就是房事，你又不嫖娼，就没问题啊，像你说的握手，碰撞，凳子什么的都不会传染艾滋，所以请放心！
还有，艾滋不是那么恐怖，根本意义上就是得了免疫能力下降，不怕的，呵呵！ 希望你能够采纳！

不用怕，爱就在身边