怎样判断自己的皮肤是酸性还是中性还是碱性？

我们皮肤一般是弱酸性的，可以连续三天清晨空腹，用PH试纸检测唾液，了解自己的皮肤酸碱性。

pH值在7.35至7.45之间的时候，属于碱性，pH值在7.35以下的时候，那么就属于酸性。

拓展资料

关于人体与皮肤的酸碱性：

人体内有碱性和酸性的部分，绝大部分的器官和组织都是碱性的，例如血液、骨骼、肌肉、内脏等。人体内也有很少酸性的部分，如胃和皮肤。所以人的皮肤是偏酸性的部分，健康跟体内保持适当碱和酸的程度有着密切关系。人皮肤的酸碱度随着饮食、环境压力等素影响发生改变，一旦失去平衡，肌肤各种问题就会发生。所以，为了保持皮肤的健康，在日常生活中要注意保持一种良好的心态，懂得如何对生活减压培养健康饮食习惯，多吃新鲜水果和蔬菜，不偏食平衡各种营养的摄入，多做有氧运动，如慢跑或健身等。

综上所述，人的皮肤是分碱性和酸性的，我们可以通过用PH试纸检测唾液，来了解自己的皮肤酸碱性。当身体的碱性和酸性失去平衡时，那么肌肤各种问题就会发生。所以，可以通过健康饮食习惯、还有有益于健康的有氧运动、以及保持一个良好的心态，来使体内的碱性和酸性得到平衡，这样才更有利于皮肤的健康。

参考链接  百度百科 人体酸碱平衡

很多人护肤,但是都不知道怎么测试皮肤酸碱性？其实护肤前首先要先测试皮肤酸碱性，这样才能有效护肤。拥有细腻光滑的肌肤,是女人对美丽的终极向往。但与面部肌肤不同的是,身体的肌肤更让我们难以伺候。是什么决定了我们身体肌肤的美丽与否?我们该如何拾遗补缺?
　　
肌肤不光滑?黯淡无光?根源也许在于你的体质!爱美的你也许不知道,我们肌肤所产生的各种恼人问题,追根溯源,都是由于体内的酸碱质(PH值)偏离正常指数引起的,酸碱质,是决定我们肤质的重要因素。所以测试皮肤酸碱性对护肤来说非常重要。

肌肤美丽的秘密——完美“弱碱性”

　　什么才是正常体质的酸碱度呢?由于人类起源于海水的弱碱性环境中,每个人出生前也一直生活在呈“弱碱性”的羊水中,所以我们正常体质的酸碱度也将呈“弱碱性”,PH值在7.35～7.45之间,才是能令我们肌肤展现最佳状态的完美比例。

　　然而,体质的酸碱度却会因我们的生活方式、日常饮食、环境压力等因素影响发生改变。一旦失去平衡,体内环境由正常的“弱碱性”偏离成“酸性”或“碱性”时,人体内蛋白质的属性就会发生紊乱,这时肌肤的各种问题也将悄然而至。

　　(此测验与医学测验不同,是根据你的肌肤状况和生活习惯帮你推断体质的酸碱程度。请把你选择项目括号中的数字相加,用所得分数对照下面的结果。)
　　1你的肌肤:

　　A 黯淡而且没有光泽(1分)

　　B 非常容易长痘痘或粉刺(1分)

　　C 皮肤粗糙,并且毛孔比较粗大(1分)

　　D 经常出现干燥的状况(1分)

　　E 容易敏感(1分)

　　2 在平日里,你的身体状况:

　　A 容易感到疲惫(1分)

　　B 胃肠、肝、肾功能不好(1分)

　　C 容易产生便秘(1分)

　　D 牙龈出血(1分)

　　E 外伤痊愈速度慢(1分)

　　F 容易感冒发烧(1分)

　　G 容易被蚊虫叮咬(1分)

　　H 容易出汗(1分)

　　3你的饮食习惯:

　　A 对碳酸饮料的态度是:

　　从来不喝(0分) 偶尔喝一点(1分) 非常喜欢喝(2分)

　　B 对于肉和油腻的食物:

　　几乎不吃(0分) 吃得不多(1分) 每顿没它吃不下饭(2分)

　　C 对于酸、甜类的食品:

　　谈不上喜欢(0分) 偶尔吃一点(1分) 非常喜欢吃(2分)

　低于5分——弱碱性体质

　　恭喜你!你的体质基本属于理想中的“弱碱性体质”。一般这部分人只占总人群的10%左右,真是十分难得。你的肌肤通常不会有大问题出现,只要坚持正确的日常护理就能获得好回报。

　　5～10分——碱性体质

　　你的体质稍稍偏离了正常范围,属于“碱性体质”。碱性体质的肌肤细胞更替速度很快,腺体分泌旺盛,很容易出汗。同时,肌肤对于外界环境的抵抗力不强,使细菌易于入侵,如果不够注意的话,容易引起毛囊炎、红肿等皮肤问题。

　　11～22分——酸性体质

　　一定要注意了！你的体质已经是亚健康状态的“酸性体质”了,而且分数越高,问题就越严重。随着血液中酸度的增高,体内血流速度会更加缓慢,致使微循环不畅,容易发生油脂分泌紊乱,水分流失、毛孔粗大等问题。在换季时节,还容易出现皮肤瘙痒、湿疹和敏感等问题。

　　通过测试,如果发现自己的体质问题很大,你也不必惊惶不安。虽然体质一时难以改变,但我们却可以通过正确的护肤方法补救酸碱失度失衡给肌肤带来的伤害。

　酸性体质肌肤

　　护理方案:

　　1运动是本。酸性体质的人不容易出汗,毒素都聚集在体内。多做运动多出汗,可以帮助体内排出多余的酸性物质,使肌肤间接受益。此外,运动还能愉悦你的情绪。研究发现,情绪对体液酸化的影响也很大,所以保持良好的心情也是帮助身体排酸的有效措施。

　　2坚持营养按摩。酸性体质的人,由于体内自由基较多,较之碱性肌肤更易老化,所以一定要注意日常保养。多选用精油或富含天然植物精华的身体滋养乳液进行按摩,可以有效提高血液的循环速度,为干燥肌肤及时补充养分,防止肌肤皱纹和松弛现象的发生。

　　3不拿肌肤当“试验田”。酸性体质是多敏感性肌肤,要尽量选择防护性、安全性高的护体产品。千万不能把自己的肌肤当成试验田,频繁更换护体产品。

　　4饮食调整。利用碱性食品中和酸性体质,肌肤也会变得健康。酸性体质可以多食碱性食物,如黄瓜、胡萝卜、柿子、香菇、豆腐、香蕉、樱桃、葡萄等。

　碱性体质肌肤

　　护理方案:

　　1补水是第一要务。强碱性体质的人代谢速度快,皮肤不仅容易油腻,而且会比酸性体质的人更容易变得粗糙。在选择护体产品时不宜选择太过营养的产品,补水才是重中之重。

　　2多“清扫”有助营养吸收。由于代谢速度快,肌肤表面很容易堆积代谢产物,影响营养物质的吸收。因此,强碱性体质的肌肤应该保证每周2～3次的去角质护理,保证毛孔呼吸的畅通。效果好的去角质护肤品推荐还尔美·水感美白去角质素。

　　3饮食调整。利用适量的酸性食物中和体内过多的碱性体液,比如各种肉类,都是酸性食物。同时要食用富含钙的食品,如:牛奶、鱼类等,丰富的钙质能强化皮肤,增强皮肤的抵抗力,并预防炎症。

最后，大家在护肤前一定要先测试皮肤酸碱性哦。
有点长 慢慢看，希望能给你帮助，谢谢。

油性皮肤是酸性的吧。
或者可以用试纸润湿之后在脸上蹭一下吧。
不过估计试纸测不准

用pH试纸