人每天的营，牛奶鸡蛋，素菜，水果大米，和面粉都是有营养，大米是有营养人是不可缺少和兆做做的，有糖尿病的人，唤胡租是每天控制大米的量，不是一吃血糖就高，。
现在很多人知道要增加营养，真正说到人体所需的哪些营养素，并不是每个人都知道，实际上人体所需的营养素总的来说侍慧慧分成六大类：蛋白，脂肪，碳水老答化合物，维生素，矿物质和水。这六大类营养素蛋白，脂肪，碳水化合物属于功能性物质，是人体必需的。大米含的糖分比碧粗较多
