胃不舒服，平常吃什么东西

1、苹果：味甘、性凉。作用：健脾补气益胃，生津润燥。宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛。
2、木瓜：木瓜。含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，是健脾胃、治胃痛的好食物。 注意：木瓜偏寒，不建议空腹食用。
3、桂圆，李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
4、南瓜
《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。
可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。南瓜去皮切块，搅拌机搅拌成泥状;下小米下水煮30分钟后，将南瓜放入粥内同煮15分钟左右即可。
5、包心菜
有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。

那么当然是容易消化的食物,对胃刺激小的食物。那么辛辣的食物、生冷的食物，都可能会加重他的不舒服，所以这是我们避免的。那么我们吃一些比如粥，喝一些米粥，吃一些清淡的面条，这样能起到一个暖胃，同时又减少食物的刺激，这样往往可能你出现不舒服的机会会小。

1、最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭。。。。。。
2、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。。。。。。
3、小米粥就馒头（不是包子），可以养胃 。。。。。。
4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。
5、胃不好，要少食多餐。。。。。。
6、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃 。。。。。。
7、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。。。。。。
8、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津 。。。。。。
9、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。。。。。。
10、花生，蜂蜜都是养胃的。。。。。。
11、红茶 蜂蜜....十分养胃。。。。。。
如何养胃 ： 俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行

患者好，如果老是出现胃胀、胃痛或胃寒，可以吃热性食物；如果胃有烧灼感、胀满感，可吃些凉性食物；通过辨证来挑选不同性质的食物。胃不好，这里头有点笼统，如果你胃老是出现胃胀、胃痛或者胃寒的时候，我们吃一些热性的食物。反之，如果你经常是胃里有灼烧感，或者胃胀满感的时候，我们可以吃一些凉性的食物。那么就是你胃不舒服，往往通过辨证来看你不舒服的原因，然后来挑选不同性状的这种食物。比如平和一点的食物，或者偏寒一点的食物，或者偏暖一点的食物来纠正你胃肠道的这些原因，这样的话，你可能不舒服情况会减轻。
望采纳谢谢

胃不舒服可以吃粥，汤面之类清淡一些的食物