韧带硬没关系的，你坚持每天跑步，身体发热之后就去压腿，大概一个月左右韧带就能拉开了，还有反应速度是慢慢练习的，我当初23岁才练习跆拳道，在大学四年的时间里坚持了下来，现在是黑带三段。希望对你有帮助，对了我是男的。
要先想真的成个别人不敢在武力上招惹你的女生，就踏踏实实的去练散打。 学散打吧，狠一些。不过，跆拳道如果学好了，也可以，但是是需要柔韧性。
不晚 女孩子练得话柔韧度比较有优势 压起来也快
不晚 我就是18开始学的 现在是教练了 我已经练了十年了 只要你自己想学就好
有点，只要不怕苦，神马都不是问题
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