4年，不多，别在意，尽量少手淫，这得靠你自己：
首先，要让自己没有时间去想那些事情，把自己的生活安排的满满的，使自己没有时间去想，更不要睡懒觉。
再就是，我以前也说过，在手淫时，要这样思考：人的一生阴茎该勃起多少次、射多少次精，都是有数的，现在经常手淫，一对不起将来的老婆，二对不起自己，万一你由于经常手淫而得了什么前列腺疾病怎么办？那么岂不是要一辈子没有性生活吗？要绝子绝孙吗？不孝有三，无后为大，连性生活都不能做，还想有孩子吗？更别说娶妻生子了，满足了一时的快感，换来了一生的厄运，如果懂得算帐，就好好算算吧！别做令自己后悔的事哦！
不要有心理负担,手淫是正常健康的性宣泄方式,只要控制频度,尿频的现象就会消失
没什么的小伙子！放轻松点！
黄瓜吃多了还会拉肚子呢，呵呵。
搞的太多了吗！
建议：
1.这段时间适当增强体育锻炼，燃烧体内过多的··
2.适当玩一下网络游戏，据说玩那个的人都是没白没黑的泡在网上升级打好装备，忙的连WC的时间都没有，何况那个啊！
你得了前死腺炎,
尽愉治疗,否则误事
加强手淫的频率就好了！一周弄上十次二十次的！！！
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