keep移动健身教练腹肌没有出来一肚子还有脂肪2没有腹肌那就锻炼
你每次锻炼多长时间，锻炼完有没有拉伸，很有可能是力度不够，最好每次七十分钟以上，每次休息的时间不超过四十秒，锻炼之前要拉伸，锻炼完后要拉伸，推荐你两个软件keep和火辣瘦身，我跟着做了一个月就能看到马甲线了，不过每次都在四十分钟以上，三天休息一天
已经锻炼了100天了吗？
