跳绳当然可以减肥,但是运动减肥最好控制食量,跳绳是全身运动减的也匀称,主要减腹部和大腿,每次运动约1个半小时左右大汗淋沥效果更佳,夏天空气干燥最好选择早晨5点半到7点为最佳时间。请采纳谢谢!
可以啊 几周就可以见效 一组十分钟 每组一百 在晚上比较合适 可以瘦腿部和腹部 暑假合适啊
可以减肥的，至少要跳到出汗以上，瘦四肢，在饭后俩小时跳合适
可以，跳半个小时，每天坚持
你能连到跳两分钟我给你十块钱！
