你需要多练习，听到一个句子后把句子中文意思说出来。自己明白与能说出来分别是两个台阶，首先要自己明白，然后能够说出来。自己明白就是明白他说的意思，而能够说出来则是能用适当的词语和句子表达出原话。你可以跟录音带（MP3）练习，就是听到一句，暂停，说出这句的中文意思，再继续；或者读文章进行翻译，也是读一句翻译一句。这其中的诀窍是熟悉使用中英文句型，什么英文句型套什么中文句型，这个熟悉了就容易了。比如英文里说it takes 10 minutes to walk from a to b, 就是一个句型，中文是从a到b步行需要10分钟。又如说I don't think that...中文句型是“我认为什么什么不……”这样才通顺，而不是说“我不认为巴拉巴拉”，这样说不符合中文习惯。再个就是词语了，这个就要死记硬背，灵活应用，力求准确通顺贴切。高强度的训练可带来可观的效果。
多练口语，要经常跟别人交流就好了。
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