羽毛球打正手高远球怎么快速退到后场？快速！！！一定要快速！！

2024-11-23 06:32:41

推荐回答（6个）

回答1：

这个问题很棘手，想要快速后退和自己自身的能力有关系。不是一下子就快得起来的，要日积月累锻炼，锻炼小腿力量，就能跑快了。不知四点蹬跳阁下听说过没？就是蹲下去快速跳起来做羽毛球全场动作？只是做动作，不用跑，但是一定要深蹲，狠狠跳起来。或者蛙跳也可以。以前教练一直让我单脚一直跳，这个也不错。想跑快，要靠能力

回答2：

后场高远球的技术要领是什么?有没有什么诀窍? 我以右手握拍来举例正手打高远球）过程中一定要侧身对网，（头顶高远球）要先转体，打球瞬间

回答3：

步法，站位，一般来说是一大步

回答4：

可以自己站中间多练练步伐，找找感觉

回答5：

经验，判断球的来向，还有多数击球后身体都不要后仰，尽量重心靠前，便于及时跑动及快速退到后场

回答6：

用力