别紧张，知道自己血压高，平时就得多注意，生活习惯很重要，别吃鱼肉，多吃点水果蔬菜。还要配合降压药一段时间，经常测血压。
不知道你血压最高多少，如果血压忽高忽低，要查是否为继发性高血压。比如要排除肾动脉狭窄、嗜铬细胞里等，还有就是白大衣高血压,最好做一个长程血压监测。
