一、适应自然规律
二、重视精神调养
三、房事有节
四、注意形体锻炼
五、谨和五味
六、防止病邪侵害
食补胜过药补，睡补胜过食补
#上官燕#小鱼与您携手共享养生知识：【亚健康的7个症状】1.上楼或走动时感到心慌、气短、胸闷。2.对饭菜没胃口，饿也不想吃。3.常感到腰酸背痛或浑身不舒服。4.易疲劳，常感头疼、头晕、记忆力差。5.莫名其妙地心烦意乱，易生气、紧张和恐惧。6.入睡困难，易早醒，常做恶梦。7.性功能低下或性要求降低，尿频、尿急。
爱生活，爱燕窝。#上官燕#
顺四时，节饮食，调情志，慎医药
冬养阴.夏养阳.冬主收藏.夏主生发.
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