我15岁，是个女生，但身高只有1.6米，我怎样才能再长高点？

2024-12-05 06:02:08

推荐回答（5个）

回答1：

- - 15岁，160 ，高中不走运，也别想高。运动：跑步（慢跑好了，放学后或者晨跑）压腿（主要是拉伸韧带）跳绳，打篮球（貌似不适合女生）饮食：高钙奶（很重要，也简单），老火汤（比如猪骨汤之类的，骨含有很多钙质）
最重要的是锻炼，接着就是吃多点啦，平时课间多点走动啦，祝你走运！记住多锻炼啊！
不然，你懂得

回答2：

多喝牛奶，吃液体钙，牛奶不要空腹喝，最好先吃点东西！其实15岁 1.6米不算低了，以后还会长的，女孩到了20岁，骨垢线闭合以后才会停止生长！不要着急

回答3：

15岁还住在青春发育期注意营养和锻炼可以长高的，至于能长多高，每个人的情况不同。平时注意营养均衡多补充蛋白质和果蔬，再就是多做运动，跑步跳绳羽毛球啊这些运动都不错哦

回答4：

多和牛奶。吃鸡蛋，其实你才15岁啊。还没有完全发育好呢。还会长的不要着急啊

回答5：

这个年龄段是身体正在发育的时期多加注意运动注意营养平衡睡觉前喝杯牛奶