生活中老被各种强迫症困扰 请大家救救我！

你好，你的情况是很典型的强迫思维方面的症状，表现为总是反复出现一些想法和念头，想要控制，但控制不住。如果对生活影响大，建议你开始自我调整，你可以试着先自己调整一下，当这些担心出现在脑海的时候，提醒自己这些只是想法而已，并不是事实，不要跟着想法去认同，由这些想法带来的焦虑，只要平静的等待焦虑自然会过去的。允许担心和焦虑的出现，理解自己，不要去排斥担心的感觉，当焦虑来时，接受它，继续做自己的事情就可以。如果自己还是无法调整，而且对生活的影响越来越大的话，建议你还是要及时向专业机构求助。

这位朋友，你好！
患有强迫症的朋友有些通过一种强迫的症状表现出现，比如反复的洗手，而有些有强迫症的朋友通过多种多样的强迫症状表现出来，你就是属于后面的这种情况，不过这些都是强迫症的表面现象。因此，要想克服强迫症状，还需要解决本质的问题。
强迫症形成的本质原因是由于我们在生活当中的方方面面，比如从我们听到的 ，看到的，想到的，身体上的一些感受总是有一种强烈的讨厌和喜欢的一种心理习惯。当这种心理习惯累积到一定程度就形成了不良的个性特征。
真正的强迫症是其个性的重新塑造，改变自己的不良人格结构，代之以正常人的健全心态，树立起自信，培养良好的心理素质，形成积极、乐观、无畏、果敢的思维方式。
我觉得你现在应该是认真考虑如何适应目前的生活，并积极行动起来。如激发自己的学习兴趣，丰富自己的业余生活，有所追求，发展良好的人际关系。这些需要一个过程，也需要你的努力和毅力。改变的脚步是沉重而又缓慢的，你已经迈出了寻求帮助的第一步，我相信你一定能行。
由于信息有限，在这里只能先提一些方向性建议，你可以到正规心理机构具体咨询一下，相信会对你有帮助。

如果您有什么需要了解的问题，欢迎在线咨询本院专家，我们将竭诚为您服务。

大千世界，无奇不有，凡事看开一点，要是人人都像你一样，那这个世界不就要崩溃了吗？找个机会去爬爬山，在山顶把所有的烦恼通通宣泄出来，向远处眺望，试着闭上眼，深呼吸竖起耳朵，仔细聆听山野间的声音，放下所有包袱，然后从新打起精神，继续拼搏，但要注意休息。记住，顺其自然就好，别钻牛角尖。

其实觉得你自己什么都懂都知道，只是想找一钟简单易行的方法战胜强迫，其实本人认为还得强迫自己克服强迫症，别人说的运动放松等等非药性治疗方法，其实就是最简单的，坚持了肯定有效果，不能嫌麻烦求捷径，战胜自己是真的很不容易的。