瑜伽和拉丁。。。
呵呵
肚皮舞只减腰部。。而且很多跳肚皮舞的能人都很胖的。。因为瘦跳起来不好看，哈哈
瑜伽一般是活动身体内的器官，我们老师说，能调节内分泌，但是不能减肥，但是我觉得有点功效
具体的我不知道 但是我在健身房做了瑜伽和肚皮舞 瑜伽是收紧的 肚皮舞是消耗那里的热量……还好啦 民族舞是……陶冶情操的吧？
拉丁舞吧！我有过切身体会，我拉丁舞班有个同学减下来好多斤呢！最重要的是要自己多练！练着练着就减下来了！
我觉得应该是拉丁舞比较好吧。
像这些舞蹈种类都是需要在专业老师的指导之下来练习的，别想这是跟节目上学习下就好了，如果是跟老师学，又想快的话，那就肚皮舞吧，如果不是跟老师学啊，那最好还是跳健美操了
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