体育考题：篮球投篮的手型及定点投篮动作要领

如题，下周考试，请帮帮忙吧！可能我没说清楚,这是笔答题~

2025-03-01 04:13:49

推荐回答（6个）

回答1：

投篮手型：1.手掌大小对投篮的影响并不是决定性的.关键在于球性.我的手连排球都抓不住,我的老师就让我练球性,时间久了就不会出现引球不稳的问题了.

2.右手未必是托在球的正下方,关键还是当你的球性好了以后,右手稍微歪一些,一样可以很稳地托住球的.

3.投篮一定要作到单手发力.以右手为例,左手仅仅是起辅助作用,不发力.你可以试着把左手的大拇指挪开,不碰球,这样左手对球的力会小很多.
一定要单手发力,这样手对球的力才能平衡地穿过球心,球的旋转才平衡.否则,左手参与发力,球的旋转就偏了.前进方向也会受影响.

4.综上所述,投篮的动作发力一定是自己感到舒适的.只有舒适的动作才会舒展,才说明你没有扭曲身体的某部分肌肉或关节来发力,这才是正确的合理的发力.

5.多多练习,先求动作的正确和舒畅,然后再追求出手的速度.

投篮技巧：反复看看篮球录像，你就会发现，每个人的投篮都不太一样，这和球员的体能、身体结构、个人习惯等都有关系。关于投篮的基本姿势就不多说了，需要大量的练习。投篮之前最好的姿势是三威胁姿势，既双手抱球于胯部。投篮分跳投和踮投，跳投的时候高高跳起并同时举起球，跳到最高点的时候同时球也举到最高点然后出手，出手时间和起跳的高度有直接关系。踮投就是脚尖稍微离地的投篮，亚洲球员使用较多，这种投篮由于起跳高度很低，跳起时间很短，所以要先举球再起跳，出手点也是最高点。建议使用踮投，不浪费体力，且稳定性高，如果出手再快的话就更好了。

投篮节奏是关键，有个窍门，一只脚做轴，一只脚尖点地后马上就投篮，掌握好节奏，脚点地是投篮的信号，面对篮筐时右手投右脚点地，左手投左脚点地。后转身投篮的时候会用到另一支脚点地，但节奏都是一样的。

考虑到你就要比赛了，最重要的不是投篮技巧了，要会寻找空位，创造得分机会，把握关键的位置和机会，你现在最应该学习的是比赛经验，所以一定要保持一个放松的心态，技巧什么的都不去管它，只管好好的把握比赛，感受比赛的乐趣就可以了。紧张也很正常，但不应该有压力。要知道，当所有的人都有压力都紧张的时候，谁首先调整好自己，放松打球，谁就首先胜出了。

投篮和比赛不是一个层次的问题，投篮主要靠练习，比赛就复杂多了，进攻和防守、战术和位置都决定了比赛的效果，所以多感受比赛，才能知道你最需要的是什么，到了场上你应该兴奋的参与其中，失败太平常了，而目标是不失败。

回答2：

如下、、、、

回答3：

http://wenku.baidu.com/view/90d35027aaea998fcc220e11.html这个比较好

回答4：

多看看乔丹，科比的视频吧，再怎么说也没有用，还是要自己来实践锻炼的

回答5：

投篮的手手掌托球，手腕与小手呈约90-120度，小手臂与大手臂呈90度，主握手抓篮球纹路处，另一手抓侧位，大拇指抓主握手约虎口处，两手四指均张最大限度，全面贴球，举球至头顶处，向上约80度掷出，出球从手掌经过手指，力度为手指发力，手肘成90度，出手点尽肯能达到最高点。1、多看乔丹、科比罚篮姿势。2、每天坚持双手握哑铃下垂至腿前，做抬举，加强两臂力量练习。看好多NBA球星练习的动作都有这个动作。

回答6：

3个90度，手腕和小臂，小臂和大臂，大臂和身体都成90度

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