一、形象大方得体
这是政府和群众对公职人员举止仪表的基本要求，更是考生初进考场应给考官留下的基本印象。由于首因效应的作用，如果考生重视并达到了这一要求，考官则会在后面的每一项测试项目中给考生适当加分而全然不知;相反，如果考生不修边幅，就会引起考官的反感，对每个测试项目适当减分也毫不犹豫。因此，考生必须重视对自己形象进行恰到好处地打造和训练，让考官眼前一亮，产生好感，得到加分。
二、神态坦然谦和
这是政府对公职人员精神状态的重要要求，因为只有以这种姿态面对群众，他们才能更好为群众所理解和接受，工作得以更好开展。这一点在面试中体现为考生不仅能在考官面前展现了出其是否符合公职人员精神风貌，更要体现出考生良好的自我情绪控制能力和心理素质。要达到这一要求，考生在考场中必须做到不卑不亢，也即要防止出现两种极端情况，既要避免瞻前顾后、唯唯诺诺，又要避免自命清高、大大咧咧。
三、动作稳重协调
公职人员在工作和生活中面对事情的多样性和复杂性，不仅要求其心理上沉着冷静，更要求其行动上踏实干练，这样不仅显示了公职人员的丰富涵养，更是其进行高效工作的重要条件。按照这一原则，我们要求考生在面试中从敲门、入场、关门、行走，到站立、鞠躬、就坐、书写，再到起身、离座、出场、关门等环节做到有条不紊，连贯一致，给考官留下一个忙而不乱，精明稳重的印象，得到考官的认可。
四、反应及时自然
现代社会中不断涌现的新事物决定了公职人员面对问题的新颖性和多变性，解决它们则需对其作出准确而又快速的判断，并采取果断有力的措施。这一素质在短暂的面试中必须有如下要求：考生从敲门进场到鞠躬出场等任何一个环节中，对考官简短而细微的说话、手势、眼神、提问等敏锐自然、恰到好处的反应中。如果考生因为紧张或因疏忽对考官的言行无动于衷，则让考官感觉自己不被重视或认为考生反应迟钝，不符合公职人员的基本素质。
五、语言规范流畅
政府服务对象的多层次性和广泛性，决定了其成员只有具备较强的语言表达能力才会达到既能准确传达大政方针的内容和精神，又能有效交流思想的效果。这在面试中则要求考生用规范准确、流畅有序的语言表达自己的思想，让考官听起来轻松愉悦，有力展现的自己的风采和魅力。相反，如果不当使用网络语言、方言古语，说话磕磕绊绊、犹犹豫豫，不仅会破坏汉语的规范性和连贯性，还会让考官听起来如坐针毡，降低对考生的好感。
六、声音洪亮起伏
公职人员的精神风貌一定程度上从其声音上反映出来。在面试中，特别在答题环节，由于考官要在短时间内接受大量的、内容雷同的信息，这会导致他们的大脑在特定的条件下陷入短路或麻木的状态。所以，考生只有通过洪亮有节奏的声音才会有效刺激考官的神经，从而关注考生的作答内容和状态;相反，对于那些声音轻柔、语调平直的考生，则会让考官听题吃力模糊，得出作答者精神欠佳和思路模糊等结论，从而否定考生的素质。
七、思路清晰合理
有效分析和解决各种社会问题是摆在公职人员面前的永恒课题。为了达到这种效果，他们必须具有非常清晰合理的思路。这在面试中要求考生：一方面能迅速根据题目中的有效信息快速整理能展现自己语言特色的基本思路，让考官轻易了解其想法;另一方面能突出各种题型的特点，如认知类要以情感人、以理示人，沟通类题目要与人为善、顾全大局，组织类题要未雨绸缪、人物尽用，应急类要统筹兼顾、轻重缓急，分析类题目观点明确、辩证思考。只有这样才能合情合理说明自己要表达的思想。
八、内容扣题充实
求真务实是国家对公职人员提出的最重要的工作方法和作风。在面试中则体现在考生要答题过程中紧扣所给题目，既总体把握出题意图，深入挖掘其中关键信息，又要恰当利用方针政策，紧密联系实际，有力表达自己对问题的看法和处理策略。相反，如背离题意答题，虽洋洋洒洒，但会不知所云;如照搬政策，虽中规中矩，但会空洞无物。这些都会让考官从方法和思想上去否定考生，减少对其良性评价。
最后，我们强调，上述“八个铁律”是从宏观方面对公职面试准备提出的硬性要求，考生只有通过平时严格按照其要求进行大量练习，不断总结，才能真正领悟和遵循这些规则，从而为考场上的面试成功提供强大的支撑。
1.面试的语言准备
（1）普通话力求标准，不可讲错字念错音，方言最好不要使用。发音清晰，语调得体，声音自然，音量适中，语速适宜，恰当使用语气词、口头语 ；
（2）准确地选用词语；
（3）恰当地运用语句；
（4）语言练习，包括站立不语练习（练心）、随便说话练习（练口）、命题演讲练习（表达练习）、即兴演讲练习（全面练习）.练习者以抽签的方式来确定自己演讲的题目和内容，然后用10分钟左右的时间打腹稿，再开始演讲。
2.面试的心理准备
（1）切忌苛求完美；
（2）修炼平常心；
（3）时刻保有自信心；
另外，要想在面试中，有充分的自信，不要把面试考官和其他应试者都想象成自己的敌人，而要把考官想象成自己的领导，把其他应试者想象成自己的同事。这样就会获得一种轻松的心理预期，在积极和富有建设性的场景中，应试者也就能够更好地把握自己的自信。
3.面试的形象准备
（1）塑造良好的职业形象。
在面试时，着装方面应注意：男士最好以西装为主要服饰，避免穿着过于休闲的服装，那会给人以不稳重的感觉。女性服装以职业套装为主，避免穿过于花哨或奇异的服装，否则，会给人以轻佻的印象。无论天多热，男士都要避免穿短裤、背心、拖鞋；女士则不能穿背心、超短裙或短裤。面试中不能戴帽子、手套或耳套，这些东西都是对人不尊重的表现。男士穿鞋要以皮鞋为主，又以黑色为主，避免穿运动鞋；女性为中跟正装皮鞋，尽量不要穿高跟鞋，夏天不要穿凉拖鞋。男士、女士都可以采用庄重或素雅的服饰，但最好男士以前者为主，色泽以黑色或藏青色，女士以后者为主，无论是谁都应选择适合自己的色彩和搭配效果。
（2）习惯自己的新形象。
对于你在正式面试时展现给考官的良好形象，你最好在数天前就开始习惯它，直到你能以平常心来看待自己的新形象，以为这是一件很自然的事，而不是很刻意的事时，新形象才能更好地为你所用。
（3）注意过犹不及。
形象在面试中确实很重要，但形象并不是全部。特别刻意地打扮自己，一定要使自己显得与众不同，有时不仅不能帮自己达到目的，还会适得其反。
4.面试预演
应试者可以在自己的大脑里，想象自己精神饱满地离开住所，顺利地乘上交通工具，来到面试地点（应试者应提前实际进行路线的考查，以获得更加真实的感觉效果）,自己很有礼貌、很有风度地与遇到的每个人愉快地打着招呼，好象自己不是来应聘的，而是每天例行的上班一样。想象自己以一个稳健干练的迷人形象出现在考官面前，很快自己就和考官之间建立起一种信任、合作的关系，然后你们像进行日常的工作沟通一样开始面试，自己放松而又全神贯注地思考和回答着考官的一个个问题，不管考官的表情如何，自己似乎都看到其内心对自己的微笑，当问题回答完毕，自己很有修养地离开，虽然不向后看，但自己可以感觉到考官们会心的微笑。这种脑中预演越逼真、越清晰，就越有助于你在实际面试时有最好地表现和发挥。努力在思想中描绘自己的成功形象吧。
最佳面试状态的调整
部分面试者由于心理承受能力不足，难以承受即将逼近的面试所造成的心理压力，而陷入过度的焦虑之中。如果出现这种情况，面试者就需要进行一些心理训练。过度的焦虑可以从三个方面来诊断：不良的情绪反应，如紧张恐惧、心烦意乱、喜怒无常、无精打采等；
不良的生理反应，如肠胃不适、原因不明的腹泻、多汗、尿频、头痛、失眠等；不良的智力反应，如记忆力减退、注意力不能集中、思维迟钝、学习效率下降等等。如果出现上述情况，考生可以尝试以下办法来缓解：
1.积极的自我暗示
在面试前，面试者习惯于叙述一些自身的事情。这些叙述通常是讲给别人听的，然而却无意中在暗示着自己。面试焦虑者的叙述常常是消极的，他习惯对别人讲“我可能通不过面试”，“我缺乏应变能力，我恐怕难以对付面试中的应变题”，“我表达能力不够好”等等。这些消极的暗示会破坏良好的心境，分散注意力，降低面试者的自信，将会把面试者引入胡思乱想之中，致使面试者无法在面试中发挥自己的正常水平，其面试结果不幸被面试者的消极暗示所言中。相反，假如能对自己进行积极的暗示，面试者就会充满自信，心境悠然，注意力集中，思维敏捷，以致在面试中积极地表现自我，面试结果也会常常被自己的积极暗示所言中。因此，面试者必须习惯于多给自己积极的评价，必须学会去积极地自我暗示。当然，积极的自我暗示并不是盲目乐观，脱离现实，以空幻美妙的想象来代替现实，而是客观、理性地看待自己，并对自己有积极的期待。
2.利用“系统脱敏法”，消除过度焦虑
所谓的“系统脱敏法”是通过一系列的步骤，逐渐训练个体的心理平衡能力，增强心理适应能力，从而消除敏感反应，保持身心的平衡状态。
面试焦虑的系统脱敏可以这样进行：第一步，认真反思自己的情况，依程度轻重将引起面试焦虑的情境排序。第二步，运用想象进行“脱敏”训练。首先从能引起你最轻度焦虑的情境开始想象。尽量逼真地想象当时的各种情景、面试官的表情和自己的内心体验，一旦有身体的紧张反应或内心的焦虑状态出现，便用言语暗示“沉着”、“冷静”、“停止紧张”，同时进行有规律的深呼吸，尽量放松肌肉，以减弱自身的紧张状态，直至镇定自若。然后想象第二个情境，依次进行训练，最后达到想象最紧张的面试情景时，也能够轻松自如。
3.充分的自我认识和对面试过程的详尽了解
面试者既能充分地了解公务员面试的要求、题型、时间、地点、类型等等具体操作过程，做到心中有数；同时又能正确地评价自己，既相信自己的能力，又实事求是，不好高鹜远，也不自轻自贱。这样一来，面试前的焦虑自然会减轻。
4.“暴露冲击法”消除过度焦虑
多去面试，多去锻炼，在成功几次或“碰壁”几次后，再面对面试的场景，你就坦然多了。
5.要做好充分的准备
预计到自己临场可能会很紧张，应事先请有关的同事或家人充当主试人，进行模拟面试，找出可能存在的问题与不足，增强自己克服紧张的自信心。
应反复告诫自己，不要将一次面试的得失看得太重。应该明白，自己紧张，你的竞争对手也不轻松，也有可能出现差错，甚至可能不如你。同样条件下，谁克服了紧张，谁镇定，谁从容地回答提问，谁就会取得胜利。
6.面试中不要急着回答问题
主考官问完问题后，应试者可以考虑五至十秒钟后再作回答。在回答时，要注意语速不可太快，太快容易导致思维与表达脱节，快了也易表达不清。而你一旦意识到这些情况，就会更紧张，结果导致面试难以取得应有的效果。所以切记，面试从头到尾应该做到讲话不急不慢，逻辑严密，条理清楚。
7.任身体放松
身心相通，当你的身体放松时，你的紧张也就得到了缓解。
(1)散步解忧。有一项研究要求面试者分别用三种不同的步子走路：正常的步伐；摆动双臂昂首阔步；低头懒散行走。结果发现，前两种姿势能使人心情更加愉快。对此，心理学家分析说，摆动双臂时，可产生一种机械运动，使因焦虑而紧张的肩膀、颈部和背部肌肉得以放松。
(2)开怀大笑。开怀大笑可令你紧绷的躯体迅速放松，在开心地笑过之后，由于手臂、脚部的肌肉不再紧张，血压、心跳有所缓和，你会感觉全身如同卸掉了千斤担子，你就会相当轻松。
(3)洗澡化忧。专家指出，理想的洗澡水温为38～40℃，比人的体温略高，它能增加血液循环，使人镇定下来。它会使你紧张的肌肉放松，令你睡上一个好觉。
8.深呼吸
我们不高兴时，常长吁短叹。其实，长吁短叹就是一种无意的深呼吸，它无意中部分地排解了焦虑和紧张。面试前，你不妨主动做做深呼吸来缓和紧张情绪。
(1)首先吸气，尽可能地让自己的肺部充满空气，姿势随意。
(2)双手轻轻置于肋骨的下部，缓缓抬头，同时暗示自己“我很放松”。
(3)吸气要做到缓慢而自然，要用腹部的力量吸气，胸膛不要剧烈起伏。
(4)屏住呼吸，放松全身肌肉，再将空气均匀平缓地呼出。
很多时候，只要一次深呼吸便可让人平静下来。
9.睡一个好觉
面试前，很多人睡不好觉。固然，这与紧张有关，但多数时候，还是因为他们太重视睡觉的意义了。他们往往喜欢推论：太紧张——睡不好觉——明天精神肯定不好，面试要糟，搞得自己越来越紧张，以至于只能在极度困顿时才能入睡。以轻松的态度对待睡眠的意义，你便能如平时一样自然入睡。另外，如下一些窍门可助你入眠：
(1)适当活动。对于整日伏案工作，静坐不动的人来说，入睡前散散步或做做操有助于睡一个好觉。
(2)尽量松弛。平躺在床上，深呼吸一次，把注意力先集中在一个具体部位，如脚趾，然后从此端开始，放松至全身。
(3)喝杯热奶。奶粉的一些成分可有助于睡眠。
(4)进行冥想。躺在床上，想象一些枯燥无味的事情可以帮助睡眠。在英国，人们常常用羊一只只跳过栅栏这种想象来催眠。
10.调整饮食
德国生理学家沃尔可·帕顿教授经长期研究后得出结论：香蕉等水果中含有一种可让人脑产生血清基的物质，而血清基有安神和让人愉悦的作用。帕顿教授进一步指出，某些人之所以患躁狂抑郁症，其中一个原因便是血清基的缺乏。所以，面试前的一餐，注意给自己加点水果。饮食专家亦指出，在你的
菜谱上除常见的肉、鱼和蛋等高蛋白之外，再加上几片粗面粉做成的面包、马铃薯、丰富的蔬菜和水果等，有助于乐观情绪的产生和保持。
以上几种方法是可通用的。但或许在你以往的经历中，你无意中已形成了自己的调适方法，那最好不过了。如果用一句话来概括面试前的正常的心理调适状态，那就是：放松，放松，再放松。
当然，最根本的一点，我们认为，就是面试者能以平常心去面对自己正常的焦虑，能带着正常的焦虑去坦然面试——这才是对待焦虑的最有效的方法。
希望可以帮到您~
笔试在整个的公务员录用考试中可以被看成“资格”考试，这里的“资格”就是进入面试的资格。所以，面试对于期望成为公务员的考生来说，是至关重要的，是决战。
公务员面试必须具备的四种思维方式
一、公务员的思维
从你进入面试的考场那一刻起，你不再是学生、公司职员或者其他工作人员，应该将自己看成一名公务员。
二、阳光思维
对待问题时，要多从正面的角度去认识，用积极向上的态度去处理。面试试题中的沟通协调类的题型，特别能够体现阳光思维的方式。
三、辩证思维
一方面，分析时，要全面和多角度的去看待问题。宏观的问题，考生可以从政治、经济、文化、社会等角度去分析。微观问题，考生可以从思想观念、制度机制、专业技术、主题素质等方面去分析。另一方面，要根据问题的特殊性灵活的提出对策，也就是要做到具体问题具体分析。
四、实践思维
考生要立足于实践去解决问题。以计划组织类题型为例，在回答此类题时，所提出的计划与组织的细节必须具有针对性，并且切实可行。
总而言之，广大考生在面试时，一定要转变自己惯有的思维方式，综合以上四种公务员面试的思维方式去答题，这样才能达到事半功倍的效果，顺利的进入公务员的岗位。
当拿到公务员的面试资格时,相信无疑都很开心,笔试的通过,意味着对你智商的肯定。而接下来的面试,你知道有哪些技巧吗？
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