羽毛球步伐有多种多样，网前有垫步、前后交叉步、蹬步，跨步、跃步；后场有垫步蹬转步、并步、交叉步跳转步，左右侧跳步，回动步伐等等组成，不同位置的球，采用不同的步伐，或者几种步伐的不同组合。全场的步伐不外乎所谓的米字步伐。注意不同位置采用不同组合步伐，经常练习直到掌握为止。
我那时候是师兄带着我每天练习 滑步，就是右脚在前身体半蹲快速移动，篮球...必须每天多练习走位。虽说是业余的但也要有个打球的样子 ...1、逼反手 就...
多练米字走位，练多了就习惯了！
土豆和ppstream有视频《羽毛球教学：专家把脉》，教的很详细，新手必看，在这里文字是说不清的
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