经常去按摩对身体有没有好处

经常去按摩对身体有好处。

按摩有利于增强循环系统和新陈代谢的功能，对于一般慢性病或身体过度虚弱的患者，是比较安全可靠的。对于不便吃药的孩子，按摩可增强小儿体质，起到预防保健作用。

按摩的操作简便，经济实用，还可代替药物。比如有些病人使用按摩后，可使精神振奋，起到兴奋剂的作用，也可使患者安静下来，起到镇静剂的作用。

扩展资料

按摩治疗的范围很广，在伤科、内科、妇科、儿科、五官科以及保健美容方面都可以适用，尤其是对于慢性病、功能性疾病疗效较好。

按摩者的双手应保持清洁、温暖、指甲应修剪，指上不戴任何装饰品，以免损伤被按摩者的皮肤。为了按摩顺利进行，取得良好的效果，按摩者的体位应便于操作，被按摩者的肌肉应充分放松。按摩时，要注意顺序，用力要由轻到重，再逐渐减轻而结束。

参考资料来源：百度百科-按摩 （疾病疗法）

经常按摩对身体是有好处的。

活血止痛，疏通经络。当气血运行不通畅，经络受受到阻碍时，身体的局部就会出现肿胀或者疼痛现象。此时，可以利用按摩推拿可以让气血正常运行，改善身体血液循环，疏通经络，减轻身体的疼痛。

调整机能，调和阴阳。利用按摩来刺激体表穴位，可以达到调理脏腑机能，让阴阳保持平衡的效果。通过刺激足部垂体反射区，可以提高垂体的能力，让我们保持健康。还可以调整更年期出现的分泌失调。

消除疲劳，缓解压力。现在越来越多的年轻人都已经处于亚健康人状态，容易感觉疲劳，常感，全身没有力气。这类人群也可以进行按摩推拿。通过刺激身体一些穴位，消除身体和精神的疲惫。

扩展资料：

注意事项

毋庸置疑，推拿按摩可以在一定程度上缓解疼痛、解除疲劳，但频繁的按摩不一定有益。

这是因为，现代人生活活动量和活动幅度小，基本没有剧烈运动，只有一小部分（约20%）的肌肉处于持续运动状态，而大多数（约80%）的肌肉处于“休眠”状态，肌肉容易出现平衡紊乱，因此也易出现某些部位酸痛。

频繁按摩给身体带来的反复刺激会使人细小的肌肉纤维断裂，最终形成瘢痕，缺少弹性，肌肉因而缺乏活力，反而更容易变得酸痛。

此外，如果按摩时间太短，达不到效果，而如果按摩时间太长，又会适得其反，有的人还会出现按摩疲劳症。应根据不同情况适当控制按摩时间。

同时要注意，按摩时最好不要在同一部位反复、长时间按压，要注意分散开，一个部位最多按摩10分钟。一次时间一般在四五十分钟到一小时之间为宜。

参考资料来源：人民网——频繁推拿按摩真的好吗？出现这几种情况不要做按摩

参考资料来源：人民网——按摩推拿好处多 这些事项需注意

经常按摩对身体是有好处的。

活血止痛，疏通经络。当气血运行不通畅，经络受受到阻碍时，身体的局部就会出现肿胀或者疼痛现象。此时，可以利用按摩推拿可以让气血正常运行，改善身体血液循环，疏通经络，减轻身体的疼痛。

调整机能，调和阴阳。利用按摩来刺激体表穴位，可以达到调理脏腑机能，让阴阳保持平衡的效果。通过刺激足部垂体反射区，可以提高垂体的能力，让我们保持健康。还可以调整更年期出现的分泌失调。

消除疲劳，缓解压力。现在越来越多的年轻人都已经处于亚健康人状态，容易感觉疲劳，常感，全身没有力气。这类人群也可以进行按摩推拿。通过刺激身体一些穴位，消除身体和精神的疲惫。

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注意事项

毋庸置疑，推拿按摩可以在一定程度上缓解疼痛、解除疲劳，但频繁的按摩不一定有益。

这是因为，现代人生活活动量和活动幅度小，基本没有剧烈运动，只有一小部分（约20%）的肌肉处于持续运动状态，而大多数（约80%）的肌肉处于“休眠”状态，肌肉容易出现平衡紊乱，因此也易出现某些部位酸痛。

频繁按摩给身体带来的反复刺激会使人细小的肌肉纤维断裂，最终形成瘢痕，缺少弹性，肌肉因而缺乏活力，反而更容易变得酸痛。

此外，如果按摩时间太短，达不到效果，而如果按摩时间太长，又会适得其反，有的人还会出现按摩疲劳症。应根据不同情况适当控制按摩时间。

同时要注意，按摩时最好不要在同一部位反复、长时间按压，要注意分散开，一个部位最多按摩10分钟。一次时间一般在四五十分钟到一小时之间为宜。

参考资料来源：/lxjk.people.cn/n1/2019/0226/c404177-30903260.html"target="_blank"title="人民网——频繁推拿按摩真的好吗？出现这几种情况不要做按摩">人民网——频繁推拿按摩真的好吗？出现这几种情况不要做按摩

参考资料来源：/hn.people.com.cn/n2/2017/1208/c371273-31012001.html"target="_blank"title="人民网——按摩推拿好处多这些事项需注意">人民网——按摩推拿好处多这些事项需注意

经常做按摩 皮肤更年轻

中医专家提出，经常自我进行皮肤按摩可以增加皮肤光泽，使皱纹舒展。

力压额头：额头是最易出现皱纹的部位，用中指和无名指由下往上，再由内侧向外侧，最后由发际滑至太阳穴进行按摩。

轻抚双目：用中指的指腹沿下眼睑的内侧向外侧，稍微用力进行滑动按摩，返回时在肌肤上轻轻地滑动，反复做3次。要预防眼角周围小皱纹，可从外眼角向太阳穴方向，左右同时按压10次，按压时向斜上方提一提。

逆揉鼻部：用拇指和食指由下往上按摩鼻部。

在两颊画圈：将手指由下往上如画圆圈般移动。首先按摩下颌到耳下的部分，然后由嘴角到耳中央，接下来是鼻的周围到太阳穴，然后再依次按摩脸颊的下方，即眼睛正下方3厘米处、鼻子两侧1厘米处及下颌部分。

轻搓颈部：颈部的按摩须用全部手指，由下往上揉搓。

经常去按摩对身体有好处。
按摩有利于增强循环系统和新陈代谢的功能，对于一般慢性病或身体过度虚弱的患者，是比较安全可靠的。对于不便吃药的孩子，按摩可增强小儿体质，起到预防保健作用。
按摩的操作简便，经济实用，还可代替药物。比如有些病人使用按摩后，可使精神振奋，起到兴奋剂的作用，也可使患者安静下来，起到镇静剂的作用。
扩展资料
按摩治疗的范围很广，在伤科、内科、妇科、儿科、五官科以及保健美容方面都可以适用，尤其是对于慢性病、功能性疾病疗效较好。
按摩者的双手应保持清洁、温暖、指甲应修剪，指上不戴任何装饰品，以免损伤被按摩者的皮肤。为了按摩顺利进行，取得良好的效果，按摩者的体位应便于操作，被按摩者的肌肉应充分放松。按摩时，要注意顺序，用力要由轻到重，再逐渐减轻而结束。
参考资料来源：百度百科-按摩
（疾病疗法）