练习横按一般注意三点就可以了：
一、按弦的时候尽量让食指贴近右侧的品柱，这样可以更省力，同时也不容易造成琴弦打品带出杂音。
二、按弦时尽量用食指指腹靠近虎口的侧面微微倾斜地按弦，这样按的更稳，而且左手伸展更舒适灵活。
三、按弦时尽量不要用食指的关节缝按弦，这样会造成按弦不稳。
注意好这三点基本就没问题了，当然要想按好横按，基本的指力还是必须的，所以要勤加练习。
附：初学小技巧——按F时因为中指、无名指、小指分别按住了3、4、5弦，所以食指的横按可以不按紧这三根弦，但一定尽量保持其它三根弦能发出清晰干净的声音。
你的这种情况多半是第三种，用食指的关节缝去按弦，所以力度没办法到达琴弦......
类似bm7这种根音在5弦的大横按和弦，食指可以不按六弦，将力度着重在1,2,3弦，当然拨弦的时候要从5弦开始，记住，大横按要用食指侧面触弦而不是正面，实在按不住可以适当将琴弦降调，还有就是琴的状态要好，琴颈如果内弯，弦距就会变高，琴会不好按。
力度不够而已，多练练就行了，不要急
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