少吃米饭是对的，因为米面之类的都是碳水化合物。少吃碳水化合物，因为碳水化合物分解之后就是糖分，再多了就是脂肪。多吃蛋白质和纤维素比较多的东西有是有好处的，比较有利于减肥
肉要看情况，多吃含有蛋白质丰富的肉，如鱼肉就挺好的，但是切记不要吃肥肉和还有含嘌呤比较多的产生代谢废物比较多的肉类，如鸭肉等红色的肉
即便是这样也不能减掉，但是这样是有一定帮助的，另外肉(所说的肉都是瘦肉，肥肉更不能吃)也不能多吃，人一天每公斤只需要1g的蛋白质，也就是说如果你有60公斤一天只需要60g蛋白质（指的是被吸收的哈）就够了，吃的多浪费不说，还会引起身体的不是，严重会伤及内脏功能。
是哒。因为米饭里面含有大量的糖分，可能会增加热量。
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