杏仁的确是好东西，里面含有丰富的雀哪维生素B族，可以补配岁腊充人体内所缺乏的部分元素，但其美白的效果并不明显，如果想达到美白的效果就要看自己的皮肤采取培滑不同的方法。
首先、每天要补充足量的蛋白质，尤其是胶原蛋白类，人体的皮肤主要是由胶原蛋白纤维结构组成，皮肤上的死皮和部分暗斑是有衰老死亡的细胞组成的，补充胶原蛋白可以及时更新衰老的细胞。
其次、色斑的形成、色素的积累与人体的自由基有关，自由基是造成人体衰老的主要原因，可以使用葡萄籽提取物，葡萄籽中含opc即原花青素，可以有效消除人体内的自由基，同时可以有抵抗紫外线的作用。
最后要注意防晒，尽量避免在午后暴露在太阳下
杏仁粉吧
浸水去泥后切断，然后连同陈皮和瘦肉放进V
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