健身可以把你的脂肪消耗，但是不会消耗你的肌肉组织哦，反而刺激肌肉生长，所以有的人体重不减但是肌肉密度增加了，线条也好看了，同时提醒，健身锻炼的是肌肉，如果想减肥的话最好的方法还是有氧运动和无氧运动的结合，有氧运动最好的就是跑步，当然，冰冻三尺非一日之寒，减肥最好的就是坚持，坚持，再坚持
不要指望一口吃个胖子！慢慢来，毅力，信心，乐观。
