献血一次最少是多少毫升?对身体有什么不利影响?

献血无损健康 ! 一次献血400毫升，只占全身总量的百分之八，是不会影响身体健康的。 据科学测定：正常人体总血量约占体量的8％左右，一个60公斤体重的人，约有血液4800毫升，在一般情况下，这些血液并不都参与血液循环，有1／5－2／5的血液，是贮存在肝＼脾＼肺和皮下毛细血管贮备而不用的，人们个惯地把这称作人体的"小血库"。当人体从事剧烈活动或少量失血时，贮血库中的血液会立即释放出来，参与血液循环，以维持人体正常的生理功能。 血液本身具有旺盛的新陈代谢能力，人体每时每刻都有大量的血细胞在衰老死亡，献血后反而会刺激人体造血功能更加旺盛，加速血细胞的生成，促进血液的新陈代谢，以适应机体的需要。 人体具有很强的自我调节能力，血量在一定范围内的变动是经常发生的，而且对健康并无妨碍。人体失血后，先是血浆中的水份和无机盐类在1一2小时内，由组织液透入血管而得到补充;其次，在一天左右时间内，血浆蛋白浓度可以恢复，这是由于肝脏加速合成蛋白质的结果。红细胞恢复稍慢，约需要两周左右的时间，即可补足失去的红细胞。所以，在规定的间隔时间内献血200-400毫升是无损身体健康的。 适量献血会使人更加健康、长寿 ! 人进入成年之后，血细胞主要由骨髓来制造，平均每天可造出15亿个血细胞（约 40毫升血量的细胞），同时也有相应数量的血细胞衰老死亡。骨髓造血功能也同全身其它器官一样，随着年龄的增长而逐渐减退。坚持长期适量献血的人，由于骨髓造血系统不断受到激发，保持较旺盛的新陈代谢，不断产生出更具生命活力的年轻血细胞，新鲜的血细胞的比例明显高于未献过血的人。 当人们献血后，特别是单献红细胞、血小板等有形成分，会降低血液粘稠度，从而使血液流速加快，脑血流量也随之增加，供氧量加大，人会感到身体轻，头脑清醒。 献血可减少心血管系统疾病的发病率 ! 近年来，我国青岛医学院附属医院神经内科的专家，以"关于多次献血者血液稀释状态与动脉压及心脑血管病的关系"为课题，对多次献血者 127例、高血压病患者87例、缺血性中风患者60例进行了血液流变学对照性研究，结果证明，献血对心脑血管系统有良好的远期影响，对减少心脑血管发病率具有积极的预防作用。我国和芬兰及美国科学家的研究结果均表明，献过血的男子患心血管疾病的危险性将大为降低。为此，芬兰的医生们建议男子每年最少献血一次，这样即有利于预防自己患心血管疾病，又有利于他人，是一举两得的好事。 献血可减少癌症的发病率 ! 铁质是人体不可缺少的元素之一，但铁质过高又绝非好事，据最近《国际癌症》期刊报导，如果男子体内的铁质含量超过正常值的10%，罹患癌症的机率就会提高。至于女子，由于有月经期间的流血现象，常会失去大量的铁质。所以在研究中就未发现铁质含量与妇女罹患癌症的机率有特殊的关系。那么，男子如何排除体内过多的铁质以减少罹患癌症的机率呢？医学家认为，唯一的方法是通过流血排除过多的铁质。因而鼓励体内铁质含量过高的男士们可以定期献血，这样做对人对已都有好处。

献血一次最少200毫升，对身体没有不利的影响。

一次献血量：我国规定为一次献血200毫升，最多不超过400毫升；

只要你身体正常就没坏处一般是200~300毫升