早餐吃燕麦是减肥还是增肥？水果麦片呢？

2024-11-27 15:45:43

推荐回答（2个）

回答1：

与减肥或增肥无关。
不管早餐吃什么，都不会增肥，反而会对身体有好处。比如说楼主提到的燕麦。因为经过一夜的睡眠，肠胃等身体器官都比较饥饿，需要迅速补充能量。这时候吃一些东西有助于肠胃蠕动、补充身体所需的蛋白质和糖份等能量。
其实个人建议吃牛奶麦片。哈哈哈
哈
。

回答2：

适量吃麦片是有助于减肥的，麦片含有高纤维、蛋白质、多种微量元素、含糖低、脂肪少等，因此不会导致增肥的。
　　经常吃麦片对于对糖

尿

病、高
血

脂等有很好的预防作用。平时注意不要吃高热量的食物。