仰卧起坐，在你躺下到起来的时候，左右各扭一下腰，就是说：双手抱头，挺起来的时候，右手臂碰一下左腿，再左手臂碰一下右腿。在躺下去。这样循环的做可以锻炼腹肌的侧面和正面。
长沙河西有地方招暑假工的没？有的话说声啊，谢谢！
