轻度脊柱侧弯怎么治疗？

2025-03-10 10:22:21

推荐回答（5个）

回答1：

不是什么很严重的病，其实这样的人很多。
介绍一下矫正锻炼方法：

造成特发性脊柱侧弯的主要原因是：因重力不均，影响脊柱两侧肌肉的发展不平衡而形成脊柱侧弯（也称脊柱侧凸）畸形。自我矫正的训练方法是：

一、俯卧向前伸单臂：

在垫子上俯卧挺身，使脊柱侧弯的另一例手全力前伸，同侧手后伸，同时做抬头挺胸动作。例如胸椎骨有凸者，可做向前伸左臂的动作，俯卧腿和臂同时上举，俯卧在垫子上，用脊柱侧弯的另一侧手和同侧脚，同时做挺身和上举的动作。重复20～30次，共练习4组。
二、体转动作：

两脚开立，扭转躯干，做向胸椎曲凸的同方向的体转运动。完成一次体转后，两臂轻置体侧，再重复上述动作（不要做另一方向的体转动作），在动作过程中强调双腿伸直，不要移动双脚，以免减低练习效果。重复20～30次，共练习4组。
三、单臂外振动作：

身体直立，两脚开立与肩同宽，弯侧臂伸直空手用力向体外侧振举到极限，用力放下到体前内侧极限，做30～50次。接着手持重物（2．5～5公斤）重复练15～20次，共做4组。
四、持棒向侧上方摆动伸展：

俯卧在垫子上，两手宽于肩距，持棍棒或绳子或毛巾，抬起胸部挺腹，弯曲胸椎曲凸面的另一侧手臂，伸直同侧面的手臂用力向侧凸面使劲做摆振式体侧动作，并同时使上体和两臂尽力向上抬起。如持绳子和毛巾，务必绷紧，不让其放松下沉。重复20～30次，共练习4组。
五、肋木是垂移握把：

面对助木，直臂攀握悬垂身体，然后徐徐向左或向右摆动腰腿，同时顺势移动攀握肋木的双手。重复练习，不计次数。
六、手扶肋木体侧屈：

身体正侧面对肋木下站立，用胸椎侧凸面方向的手扶持肋木下档。另一侧的手攀握在头顶上的肋木侧，然后向反肋木方面不断作体侧屈运动，必须抬头、挺胸，收腹，上体不能前倾。重复用30～50次，共练习4组。
七、悬垂体侧摆：

正面双手握单杠或肋木。两腿并拢，向左右侧摆，以使“S”形的脊柱逐渐伸直。重复30～50次，共练习4组。

八、单杠单臂悬垂运动：

凹侧臂手握单杠悬垂20～30秒钟，跳下休息1分钟，重复练习6～8次。
九、单臂拉引橡皮筋：

身体直立，两脚与肩同宽，手握橡皮筋一端（另一端挂在固定物上），凹侧臂侧平举，用力向身体另一侧拉引，重复30～50次，共练习4组。
十、单臂上举哑铃运动：

身体直立，两只脚与肩同宽，凹侧手持哑铃（10～15公斤），向上举起时伸直臂，放下时屈肘，哑铃位于肩侧停止为1次，自然呼吸，重复10～15次，共练习4组。

〔说明〕采用上述矫正训练方法，在于重点加强脊柱较弱一侧的肌肉力量，逐渐把侧凸的脊柱拉直。同时，还要注意经常保持较好的动作姿势，从而达到矫正侧弯的目的。

回答2：

或者是不在交界区，比如说颈胸交界区、枢纽交界区、腰骶部交界区。除了这三个交界区的侧弯，一般来说如果是二十多三十度像这种侧弯是轻微的。侧弯看年龄段，如果是年轻，她不是月经没有来的这小孩，就需要用一些支具治疗。防止侧弯加重、甚至引起先天性侧弯、甚至会引起大肠弯，维持到骨骼发育成熟以后维持到一定比较小的度数，避免了手术的处理，这是比较轻。

还有就是可以做一些功能的锻炼，比方说发育成熟以后，青少年来了月经以后十五六岁、十七八岁以后，如果还有轻微的侧弯。这个时候可以通过功能锻炼来使这个侧弯减少，或是能通过锻炼来增强脊柱的动力结构防止侧弯加重。

回答3：

脊柱侧弯，可以通过以下几种方法进行治疗。1、对于一些儿童、青少年的脊柱侧弯，这个时候最好应用支具进行固定，而且要固定一定时间，一般情况下都可以得到矫正，2、可能需要进行手术治疗。如果脊柱侧弯逐渐加重，甚至影响呼吸或者内脏的发育，这个时候保守治疗无效，需要进行手术矫正。3、如果脊柱侧弯出现了神经损伤的症状或者神经根受压的症状，这个时候需要进行减压。4、如果脊柱侧弯出现疼痛或者麻木一些不适的时候，可以进行药物治疗，如非甾体类消炎药或者活血化瘀、改善循环的药物，以及营养神经的药物。脊柱柱侧弯要综合治疗。

回答4：

一旦发现了脊柱侧弯并不是必须手术，如果不严重，小于35度可以保守治疗，一种方法就是佩带支具，即按照身高、体形、尺寸进行量身定做，要求24小时佩带，而且是贴身佩带，才能起到矫形作用，佩带半年到一年左右更换。还可以通过功能锻炼来治疗。

回答5：

脊椎曲度变直怎么治疗长期伏案工作职业病造成的,只有对颈椎7节骨骼牵引,采用弧形推举牵引力,,纠正变形的骨头,才能缓解颈椎变直引起的。

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