介绍几种可以缓解水肿的食物：
1、鲤鱼：
鲤鱼中含有丰富的蛋白质元素，而且还具有利水与益气的功效，孕妇多吃鲤鱼可以缓解自身的水肿。
2、冬瓜：
冬瓜是日常生活中很常见的一种蔬菜，利水效果非常好，因此孕妇吃冬瓜是对他们的水肿是非常好的。
3、鲫鱼：
鲫鱼的营养非常丰富，益气健脾、利水消肿等等，因此孕妇水肿是非常好的。
4、大蒜：
多吃大蒜油利尿的作用，现在正是大蒜的季节，今年大蒜也很便宜，孕妈妈多吃还能消除水肿，所以很适合水肿的孕妈妈多吃。但是大蒜吃多了会影响维生素B的吸收，大量食用大蒜还对眼睛有刺激作用，容易引起眼睑炎、眼结膜炎。所以没有水肿现象的孕妈妈不宜吃太多哦!
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