夏天怎么判断自己是风热感冒还是风寒感冒

可通过“五辨”来识别：辨寒与汗，发热重恶寒轻且有汗为风热，恶寒重发热轻且无汗为风寒。辨口与痰，患者自觉口气热或兼燥、口干，有黄痰者为风热，自觉口中不热不燥或凉，痰白稀者为风寒。

辨鼻，患者自觉鼻燥，所出之气热或鼻涕稠浊者为风热，鼻无燥热感或觉凉或鼻涕易出且清稀者为风寒。辨面色与舌苔，虽恶寒明显而面白唇红少苔者为风热，面白唇青或恶寒甚，舌薄白者为风寒。辨小便，患者自觉小便微有热感者为风热，无热感而清长者为风寒。

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专家表示，感冒初起时，风寒、风热的区分尚不明显。此时，病情较轻，可食用“葱白豆豉煲豆腐”。

治疗风寒感冒关键在于发汗，民间常用加盖厚被、喝姜枣水、喝姜粥米汤、热水泡脚等方法，食疗可选择姜糖苏叶饮。治疗风热感冒宜用辛凉之物疏散风热，可以薄荷鸡蛋肉丝汤、煮梨水进行食疗，并结合背部刮痧清内热。

参考资料来源：人民网-冬春交替感冒易发 如何鉴别风寒风热感冒

风热感冒和风寒感冒的症状有区别：
风热感冒：嗓子疼，伴有咳嗽，有痰，鼻流浊涕。
风寒感冒：鼻流清涕，不咳嗽，惧寒怕冷。

指导意见：你好，很高兴为您解答问题。你所说的风寒和风热感冒是感冒的中医类型，实际上这个感冒它就是感冒病毒引起的一种病毒感染，出现的相关的感冒症状，你就可以服用感冒清热颗粒，有鼻塞流鼻涕，可以服用伤风感冒胶囊，如果嗓子疼，可以适当的应用抗生素，同时应用抗病毒的，莲花清瘟胶囊。

1. 风寒感冒：症状全身发冷，打喷嚏，流清鼻涕，稀白痰，一般不发热或发热轻，没有汗

   药物：感冒清热冲剂

2. 风热感冒：症状发热（较重），出汗，头痛，喉咙肿痛，流黄鼻涕，黄黏痰，大便干结

   药物：双黄连口服液，清开灵，板蓝根冲剂，银翘解毒丸

   希望对你有所帮助

你好，你描述的情况可能是风热感冒引起的，可以用双黄连口服液治疗。饮食宜清淡，不能吃辛辣刺激之品，多喝水。可以适当锻炼。