第一步打开你的qq系统设置，即下图小齿轮标志。
第二步打开后选择文件管理，点击打开文件夹看你的qq号存在于那个盘中，点击你的qq号文件夹
第三步发现如下很多文件，这时先要退出你的QQ，再删除下图名为Msg2.0和3.0的选项。。我反正是把Msg的都删了。。。因为自己也不懂啥意思。。最后再在登录qq的界面清除你的q号，重新登录即可，亲试有效。希望有帮助。
首行登陆我们的qq软件，进入面板。
进入面板后，我们找到并点击打开底部的“打开消息管理器”。
点击打开后，进入到消息管理器窗口。
在消息管理器窗口中我们找到黑名单或者已删除联系人这两个选项，可以点击查看一下。
接着，我们返回电脑桌面，重新开扣扣登陆窗口。
打开后，输入我们的号码。
输入号码后，这里最重要的一步，点击“注册帐号”前面的倒三角形图标，在弹出来的列表中找到我们的QQ号，并点击号码后面的“X”按钮。
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最后，重新登陆进入消息管理器查看已删除联系人还有没有了
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