严格按以下方法去做，一个月后就会有大的改观：1.每天起床一杯温水兑一勺蜂蜜2.每天两种水果，半斤蔬菜。3.每天8杯水4.每天快走半小时以上5.每天睡前热水泡脚6.每天睡前顺时针绕肚脐四周打圈按摩100下7.按时睡觉吃饭，不熬夜8.每天早起后蹲厕所，不管有没有，养成习惯
