跑步前什么时候喝红牛?

2024-12-03 06:15:37
推荐回答(5个)
回答1:

  红牛是一种维生素功能型饮料,最好在比赛前半小时至1小时前饮用,太早喝和太迟喝都起不到好的作用。
  功能饮料是指通过调整饮料中天然营养素的成分和含量比例,以适应某些特殊人群营养需要的饮品,包括营养素饮料、运动饮料和其它特殊用途饮料三类。功能饮料主要作用为抗疲劳和补充能量。红牛作为功能性饮料,是不能经常喝的。
  运动前最好不要喝饮料,建议运动前一个小时喝,防止胃部不适即引起胃扩张等的疾病。

回答2:

我建议你最好别喝,因为红牛里面有兴奋剂。如果非要喝的话那就在跑完步30分钟后喝。

回答3:

20分钟前,没有直接喝葡萄糖的效果好,红牛可以留着比赛后喝

回答4:

跑前半小时喝,不会想上厕所滴

回答5:

跑完再喝!