其实音乐不是问题，真正的问题是你把它当做了一个问题，你可能害怕音乐影响你，所以就排斥音乐，那么反倒形成了心理冲突，其实你要改变就是学会接受音乐存在，在就在了，同时做自己的去就好了。你还可以看看森田疗法，很多强迫的朋友就是光看森田疗法就得到症状的极大改善，你百度下就可以查到相关资料。
可能你越想使这个音乐消失，才越会头疼，很多时候就是因为我们不能忍受已经存在的现实，所以才会造成痛苦，建议你不妨把头脑中的音乐当成是你在上街的时候偶然间听到的一家商店里面放的音乐，你还是可以去逛街，去干你现在正在做的事情。
当你忘记你有音乐强迫症时你就康复了，别去想自己有这问题，有就有，做自己该做的事去，慢慢的脑袋对其淡化，最后效果是忘记，你康复了！
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