你好；
身高的增长和多方面的因素有关系。主要包括：遗传因素，饮食摄入，个人发育状态等。但有几点，可以确定是能够帮助身高增加的，包括：
1，充足的睡眠。因为睡眠时候生长激素分泌增加，能够促进身高的增长
2，适度的锻炼。身体的运动和锻炼，也促进骨骼的生长和发育
3，足量的蛋白质和钙的摄入。这些是骨骼增长的营养元素，需要摄入足量。
你现在只有14岁，正常状态下骨骺还没有愈合，按照上面的去做，身高肯定还会增加的。
希望我的回答能对您有所帮助，谢谢。
这跟男女也有关系，据说女生如果成人了，之后最多长10公分，甚至不会长高了。24左右还会长一点的。有的人生了孩子才长高很多，这都很难说。医学是不能预算的。
还会长的，要长到20多岁呢
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