打羽毛球是可以造成网球肘的。因网球肘多见于网球运动员故称为网球肘。网球肘是因为网球运动员须反复挥拍,极易导致肘关节附近肌肉肌腱撕-裂,从而导致网球肘的发病。所以你要加强手臂、用手的力量练习和柔韧练习。练习时应注意运动的强度要合理,不可使手臂过-度疲劳。每次活动后,要重视放松练习。最好是按-摩手臂,使肌肉更加柔-软不僵硬,保证手臂肌肉与收缩的协调性,防止“网球肘”的产生。如有问题可以咨询我们!
我的胳膊总是脱臼,现在家人都不让我打羽毛球了
羽毛球看似不危险,但是羽毛球对人的身体伤害是很大的
当然,如果掌握正确的打球方式,适度运动的话,就不会损伤了
但是大部分人都没有这个概念,就像我,打球方式不对,结果膝盖啊,胳膊啊,好像是软骨吧,反正都疼
网上有很多,你在百度搜索 :打羽毛球避免受伤 就能看到很多了 这里我就不转载了。。
友情提示:如果你真的喜欢羽毛球,一定要避免受伤,如果你像我一样习惯性脱臼,几年都不敢打羽毛球啊。。。
高远发力姿势不正确。
一般是要么你握的太紧。要么发力点不对,就是在击球之后还保持发力,让肘承受太多压力。
想打球,还想不疼。唯一的办法就是纠正发力。
我也有过那么一段。后来好了。
只要动作对了就不会受伤,手肘疼主要是挥拍的姿势不对,多看看网上视频教学就好了。
所有的运动都有受伤的危险,这就要先练好基本功了。
可能发力位置不对吧