所以作为正常人一天别的不吃，吃十个水煮蛋完全没问题。但是油炸油炒油煎的鸡蛋不建议吃很多嗷，一天2-3个差不多了。因为太过油腻对身体不好肝肾功能有问题的，吃鸡蛋要咨询一下医生哦。
一天建议只吃一个哦。鸡蛋吃多了也不好消化。鸡蛋里面有丰富的蛋白质，还有大量卵磷脂。卵磷脂有助于记忆力的提高。
