第一，从生活起居上讲，准妈妈在怀孕期间，生活要有规律，要讲卫生，注重保健，饮食要均衡，忌烟戒酒，行动要安稳舒畅，注重有规律的生活方式，保持充足的睡眠，可到郊外游玩，欣赏自然风景。第二，从生理上讲，准妈妈在怀孕期间，要做好产检，定期检查身体及胎位，科学调养身体，了解孕期的生理变化，注重身体健康，预防疾病，谨慎用药，节制性生活。第三，从心理上讲，准妈妈在怀孕期间，心情要平和、愉快，要尽量避免抑郁、悲伤、烦躁、惊恐和愤怒等不良情绪。第四，从操作上讲，准妈妈在怀孕期间，对胎宝宝进行胎教时要充满爱心，掌握必要的胎教知识；与丈夫密切配合，胎教过程循序渐进，避免急躁情绪，努力和胎宝宝沟通，耐心而满怀爱心地陪伴胎宝宝成长。
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