经常喝热水能减肥吗？

新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，而开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。

首先是解决了喝水卫生问题。不仅解渴且卫生，热水能保持内环境相对平衡，加速新陈代谢，促进血液循环。利尿排毒，养胃壮腰，健脾和肝。对人体是有百益而无一害（不可以使劲喝）。

水是我们日常生活中必不可少的，多喝水是一种好处，多多的。喝热水也是喝水的一种方式，热水能够温暖内脏器官，促进消化。囤积在体内的毒素排出体外！除了有利尿功能以外，还能改善便秘！感冒的时候多多喝水不仅促使出汗和排尿，还有利于体温的调节，促使体内的病菌迅速排泄掉。喝热水还有助于修复皮肤细胞，增加皮肤的弹性，清除体内毒素，排毒养颜。多喝热水虽然好处多但也要学会控制，不能过量喝水，特别是睡前，避免增加肾脏的负担。‍‍

水是生命之源，喝水是日常生活中必不可少的，喝热水是喝水的一种，长期喝热水对身体好处多多，生活中也有一句俗语“喝热水包治百病”。 多喝热水可以促进排汗排毒。因为热水的温度与身体内部温度相对接近，吸收速度快，身体水分增多，可加快代谢水分的排出，还可以带走体内过多的热与毒素，促进新陈代谢，加速排汗，利尿，排毒养颜。‍‍

有排毒作用，多饮水有利于排便，排尿，排汗，清除体内垃圾，有利身体健康，促进新陈代谢。

防止早衰，能清除你体内的毒素，有助修复皮肤细胞，增加皮肤的弹性，并受到有害自由基。随后，损坏的皮肤变得更光滑。

多喝热水可以减肥。喝热水可帮助你减肥瘦身,这重要是因为热水温热,进入人体后可以促进机体血液循环,加速肠胃的血流量,加速食物的消化,新陈代谢会加快,促进排汗,排毒,因此喝热水能帮助你减肥瘦身。

没用。减肥需要消耗热量，喝热水只是会让胃觉得舒服而已，没有减肥的作用。

长辈说要多喝热水，其实多喝热水可以调节身体的新陈代谢，但是喝热水不一定可以有减肥的效果，减肥还是要多方面计划才可以。