其实这只是一个心理暗示，最有效的办法就是多锻炼自己。就好像对恐水的人就要多接触水让自己慢慢适应，不要刚开始就直接跳到水里，可以一点一点来。你可以先尝试和熟悉的异性多接触，然后再慢慢来，另外你的情况也和你的年龄有关，过了青春期也就没有这么明显了，主要是这个时期的自己会比较在意给对方的印象和感觉，慢慢来吧。
可以选择比较中性的女生，先陪她聊天。和别的女生可以先用扣扣聊，输了再在现实中聊天。有时间找几个女生去逛逛操场。加油，你行的
不要紧张了 放松点 可能你还小的原因 你可以把他们当朋友一样 只要不乱想就不会出现那种情况了 祝你好运哦
对自己说勇敢一点。。等等之类的话。。。。。或者跟你好友（女女）多聊天，之后就不怕咯
你越这样
他越是感觉你在躲着她
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