找块木板，有两厘米厚就成，或者用书本也成，你穿平底子的鞋，两只脚都并拢，前脚掌踩上去，留下脚跟踩地，这样就有一个前后高度差，踩上看看驼背好点没，这个试验是医学教科书内容中提到的负跟鞋试验，模拟负跟鞋的，负跟鞋就是前高后低的，高低的差值就是2厘米左右的。所以说你踩块两厘米木板也行，要是踩木板驼背能好点呢，就穿K型负跟鞋， 这个矫正的原理和芭蕾舞蹈的“一位”一样，都是用重心矫正姿势的，咱们后背的脊柱要想直起来，重心肯定也要放在后背的，负跟鞋前面高，穿上就像是踩了块木板，重心一后移，脊柱自然就直了，平时注意别穿高跟鞋，高跟鞋最毁身体了，既容易引发腰痛，走路时间长了还脚疼，你穿负跟鞋矫正好了的驼背，高跟鞋还会给捣乱，记着，要矫正驼背千万不能穿跟鞋。
实话说，那个东西只对青少年有点小作用。。意思就是原来背部直的人用，能够保持，但是已经有点驼背的，就没有效果了。。。建议你可以去专业的地方做物理治疗。
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