节食减肥后，以后要一直保持不能暴饮暴食否则又会胖回来的。当然瘦20斤会更明显一些。不知道你是属于哪种身材
皮脂太厚了。我以前就这样。我现在180，看着比我以前节食到158的事后还要瘦些。我练了15天。现在我脸瘦了。就是要减皮脂，亲，去找个健身房吧
肌肉发达成度不同，而且减掉10斤的话自己看肯定感觉不出来瘦了，你让你家人看看就知道了
20斤就很明显了，你节食减肥10斤 以后可能会反弹，我就是个例子
