晚上不吃饭真能减肥吗?

2024-11-28 03:38:03

推荐回答（5个）

回答1：

不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，3早点休息

回答2：

不吃晚饭可以减肥吗？

回答3：

网上不吃饭只要坚持就有效，但是除了吃饭别的也不可以吃，不要认为不吃饭就可以吃别的，如果用零食代替晚饭，那只会越长越胖，还有晚上水也要少喝，这样坚持上半年，应该就会有很明显的效果。要是想长期减肥，这样做是有效地，但是要想在短期减肥成功，这个方法似乎不是很明显~~

回答4：

晚上不吃饭是可以减肥，但是为更重要，要是你觉得饿的话还是要适量吃一点低卡的食物，不然弄出胃病就太不值了，毕竟健康最重要！希望对你有帮助！

回答5：

运动和节食都是不可缺少的，你这个体重应该去健身房在健身教练的指导下，每天做不低于40分钟的热量消耗，晚饭以苹果和水代替，或者吃低热量的食物，但是要少吃。早饭和中饭虽然是正常吃，但是量一定要比以前少，相当于吃7分饱就可以了，长期坚持下来，你才会瘦，才会健康。