是空腹还是餐后，餐后正常，空腹就高了。正常值餐后7.8以内空腹3.9-6.1
正常清晨空腹血糖范围：3.9—6.1 。你清晨空腹血糖6.8 ，只是稍微高了一点而已，可以不用吃药，通过增加运动量和稍微减少主食，就可以控制住血糖。方法是：每日快走30分钟以上，或运动30分钟以上。 饮食注意低脂、低盐、无糖，含糖的食品不要吃了，水果可以少吃，主食（米饭、馒头）每顿吃个7、8分饱即可，不要吃的太饱。
