焦躁是一种心理活动，是人在某个状态转向另一个状态，不管是时间和空间，人所发生的精神上的适应规律，说句实话，每个人都会焦躁，因每个人的心里素质不同而有相差很大的反应。所以，你的心里活动决定了你的表现。在家里，你面对的是家人，亲人，以及周围邻居和小伙伴，但是一到学校，又会和同学，老师在一起，这种环境的改变在你内心深处反复想到，造成了你内心的焦躁。一下几点可以减轻你的焦躁感：
1.多运动——每天不要一直在家呆着，出去和朋友同学玩耍一会儿
2.和长时间不联系的同班同学以及班主任打打电话
3.适当的时候可以玩一下益智类的游戏
其实你是害怕上学吧，其实没什么的，小学不也过来的嘛，既然每年都要经历的，害怕什么呢，开心点吧，其实在学校也蛮好玩的，有很多同学可以一起玩，新的学期树立新的目标，看看同学们的变化，学习新的知识，往开心的方面想啦。
淡定，你要想一开学就有好多玩伴了，多好啊！
没啥好焦躁的
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