呵呵，我的回答大概要打击你的积极性了：你的情况不如不去的好。
昆明没有直达拉萨的火车，火车最短的走法是从昆明到成都再转拉萨，全程超过60小时，这还是在两乘火车接驳得准时的时间，万一哪个环节出了问题，都不知道你什么时候才到拉萨。到了拉萨之后，你还要有至少两天的高原反应适应期，这两天基本上你哪都去不了的。这还是在你适应能力好的情况下，万一你高反厉害，这个时间还要延长一到两天。另外从拉萨到其他地方的班车不是想有就有的，坐不上班车你只能找人拼队，这也是要浪费时间的。再加上你飞回来要按一天来算。这样一来，你算算你在西藏可以玩几个小时？
给你的建议就是，到西藏对很多人来说可能一生就走一回，只有七天，不如不去！换个地方潇洒吧。
如果除去机票火车票
吃饭每天80足够;住宿200已经很好了(客栈或者小酒店)
D1拉萨
D2-D4林芝(大巴+包车 1000,吃住很便宜)
D5-D7 珠峰,日喀则,羊湖(报团1700含吃住)
D8回家
我在拉萨,可以看看我的空间,希望能帮到你
昆明没有直达拉萨的火车。
其实适应快的话，高原反应只需要半天到一天的时间就够了，如果做火车还是慢慢进藏，应该能很快适应的，前提是你能适应哈。
你打算什么时候去呀，我们可以一气拼车去
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