吃车厘子有哪些好处？

1、美容养颜
车厘子果实呈暗红色，在其果皮和果肉中都布满了花青素。花青素是一种强抗氧化剂，能够有效清除体内的自由基，延缓细胞衰老，被欧洲人称为“口服的皮肤化妆品”。其次，车厘子中维生素C的含量也非常丰富，维生素C能够防止早生皱纹，还能抑制体内色素沉着，使肌肤变得润泽白皙。所以，经常食用车厘子可以美白淡斑，使皮肤红润嫩白，具有较好的美容养颜效果。
2、预防贫血
车厘子中含有一定量的铁元素，这种微量元素是合成人体内血红蛋白和肌红蛋白的重要原料。适量补充矿物质铁，能增强人体造血功能，并提高血红细胞的活性，促进血红蛋白再生，对预防缺铁性贫血和增强体质都是十分有帮助的。
3、保护视力
人体内如果缺乏维生素A，就可能引起眼疲劳、视力下降、畏光，甚至夜盲症等病症。车厘子中含有丰富的维生素A，其含量较葡萄、苹果等水果高4—5倍，并且还含有较多的胡萝卜素。所以，经常食用车厘子还有助于保护视力，尤适合长时间面对电脑、电子设备的人群。
4、提高免疫力
车厘子营养丰富，含有维生素A、维生素C、B族维生素等多种维生素，还含有钙、铁、镁、钾等矿物质，并且含有大量类黄酮物质，如花青素，人体吸收利用这些物质后，可以大大增强身体的免疫力。

车厘百子的功效与作用
1.保护视力
车厘子维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍以上。长时间在办公室或家中使用电脑容易造成眼睛近视，所以车厘子是保护视力的绝佳水果。
2.养颜美容
车厘子营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，经常食用车厘子不仅可以养颜美容，使皮肤红润嫩白，去皱度消斑;常用车厘子汁涂擦面部及皱纹处，还能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。
3.补血
车厘子含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料版，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可权增强体质，健脑益智。
4.防治麻疹
麻疹流行时，给小儿饮用车厘子汁能够预防感染。车厘子核则具有发汗透疹解毒的作用。