常戴还是需要时戴，在于你的度数以及你的工作距离
你现在的度数在你看书的时候，尤其是长时间近距离工作时，又感觉眼睛疲劳的话，可以适当的不戴，但是在户外和上课时必须要戴，这样对近视的发展还有一定的预防作用。
至于依赖性什么的，其实在于你自己：为了不产生依赖性而看不清呢，还是为了看得清而有依赖性。
然后楼上的...眼镜对视力没好处的话为什么还要发明眼镜这个东西呢....你不戴眼镜视力0.6，戴了之后1.0，这叫对视力没好处么？建议再多学点专业知识，而不是靠一些所谓的传闻来解答。
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