工作效率低，怎么办？

2025-02-26 05:49:09

推荐回答（5个）

回答1：

能力不足，精力不足，拖延症，情绪不佳等原因会导致工作效率低下。

首先我们要解决的是自己是因为什么原因而导致的工作效率很低。

找到原因，针对突破，解决问题，提高效率。

1.能力不足的话，要着重于提高能力。当然能力不足的时候，可能会是自己拖延症犯病和情绪不佳的诱因。所以，我们要有计划的安排自己的时间，安排自己多做一些重要不紧急的事情，比如说读书，学习技能，刻意练习等等。提高能力，当然离不开刻意练习，但是还有一点比较省力的就是直接找到一个导师或者老师进行请教，在职场中，生活中，学习中都是如此，有了老师的指点，加上自己的刻苦努力，及时的反馈，提升能力只是时间问题。

2.精力不足。可能持续的加班和繁重的家务都会导致自己的精力不足。越是感觉到疲惫，就越要在一天当中抽出时间进行运动锻炼，运动锻炼看似是消耗电池的行为，但是，他能够向放电一样，一次性把身体这个电池都放掉，然后在睡一觉以后，彻底充满。否则，工作过后劳累过度的不良睡眠，使你的电量一直都不满，用一用就电量不足。

3.在工作之前，要尽量的清空桌面。包括物理桌面和电脑桌面，尤其是物理桌面。对办公桌一定要定期进行断舍离，讲文件该归档归档，该舍弃舍弃。将桌面上的杂物，各种工具都归类摆放，不必要的东西都尽量避免。可以把每天清晨的整理桌面的固定动作当做是开启一天工作仪式，每天收拾完桌面就开始工作。

4.我们常说，先整理心情，再处理事情。遇到情绪问题的时候，我们要积极寻找情绪背后的原因。情绪是我们自己控制的，要把选择自己情绪的主动权掌握在自己手里。张德芬说“亲爱的，外面没有别人，只有自己”，所以，任何情绪都有背后的原因，情绪就是解决问题的钥匙。任何事情都有他好的一面不是么。

浣心(微信公众号ID：HXshuoyuer）注册护士，关注育儿，家庭，教育，欢迎关注！

回答2：

工作效率低，真的是很多人都会面临到的一个情况。除非是那些非常高智商和有高能力的人，他们工作起来效率就非常高。那么想要提高自己的工作效率，我们就要去思考一下，到底是为什么导致自己效率这样低。

第一个是如果你对自己的工作本来就不喜欢的话，你可能就会带着消极的态度去工作，这样自然你的效率就不会高。所以想要提高自己的工作效率，就是学着喜欢工作，当然我这样说起来可能比较容易，对你自己来说做起来比较难。

但是梁启超先生曾经说过，工作都是快乐的，所以只要你自己善于去观察和发现，你是能够发现你自己不喜欢的这个工作，也有他一个快乐的点在。

第二个，如果是因为你自己太疲累了，所以导致在工作的时候经常想打瞌睡的造成自己工作效率比较低的话。那么起码的我觉得你应该做的就是在你工作之前一定要休息好。毕竟任何人没有好的休息和睡眠，他工作起来的精神状况是会让他的工作效率呈现一个比较低迷的状态的。

当然没有精力也是有解决办法的，就比如说喝咖啡。我们可以看到很多上班族他们都是通过喝咖啡来缓解自己那种疲累。可能工作了一段时间觉得比较累了，比较疲惫，但是喝了咖啡之后又感觉自己有了继续战斗的能量。

第三个有的人可能就是因为没有安排计划，所以工作起来东一榔头西一锤子，这样感觉自己做了好多事情，也觉得自己挺忙的，但是效率就是特别低，该完成的事情一样都没有完成。

如果你是属于这种情况的话，我觉得你需要好好学习一下时间规划。就是比如说你一天的工作要开始之前，你不要盲目的就投入到工作，而是规划好自己在哪个时间应该做你的事情，有些事情比较紧急，你就放在前面，如果稍微不怎么急的话就放在后面来处理。

最后我想说的是，任何工作都不是简单的，只要你善于观察，你都会发现他们有很多东西你是从来没有发现过的，所以你如果能探寻到这些点的话，从而真正的喜欢上这份工作，你的工作效率自然就会提升。因为你自己有那个想法，你就会寻找各种方法来克服阻碍。

回答3：

我觉得工作效率低自己很多时候是因为有心事导致的，或者是压力太大了，很多情况下我们在工作的同时会忘记要锻炼，所以我建议你在工作效率低的时候自己站起来看看远处的地方，放松自己的脑袋，让自己得到调节，这样你在工作的时候就会比之前工作的效率高了，这也有助于缓解你视力的压力。

我平时很难投入一件事情，就是自己的压力大想的太多，所以我就会在我分心效率低的时候去跑步，科学证明跑步是对大脑放松很好的方式，而且还有助于自己晚上的睡眠，睡眠好了自己第二天的工作效率也会提高。所以我建议你可以晚上出门散散步，跑跑步之类的。跑步它是可以让你的大脑释放一些兴奋的酶，达到开心的效果，每周有固定的运动量是可以让你保持很好的工作状态的。

最好是不要带工作回家干，你把工作带回家效率也不会很高的，而且还会影响你入睡的时间，严重的是第二天你会头痛的厉害，影响上班，也没有激情去迎接新的一天。再者就是工作效率低的时候你一定不要急，不然更加影响你工作的效率了，甚至还会让你没有心情呆在办公室

如果实在是自己没有心情接着工作的时候听听音乐，十分钟之后再工作，这也是可以提高工作效率，特别是在休息的期间，不要猛的工作，自己站起来去喝些水，走动走动，这样也是缓解疲劳提高效率的方式。

回答4：

这个现象可以和我们学习时候效率低做一个类比，因为我感觉原因都差不多。

我经常出现的现象是，抱着一堆书去了图书馆之后，早上八点到了，玩会手机刷刷微博，大半个小时过去了；再翻开书的时候，看不了几页就感觉看不进去了，整颗心都浮在空中，扎不下心来老想着看手机，因此导致我一上午的学习效率极低，看着看着就不想学习了，就想去食堂吃好吃的然后回宿舍睡午觉了。在总结出原因之后，我也想出了一些办法。

首先，最重要的，我上图书馆的时候能不带手机就不带手机，先排除掉这个最大的干扰项。至于你现在是工作时间，想不带手机不太可能，因此建议你可以带一个只能接打电话的那种老人机，然后在电脑上下载一个QQ微信的简装版，只能收发消息不能看空间朋友圈的那种，最大限度的排除外界的干扰。

再说工作计划上的安排。经过一段时间的学习之后我发现，一个好的学习计划非常有效果，所以我现在都是先把每天必须要复习的重要内容列举在最上面，学习的时候也是先做这些事，忙完之后在做那些不太重要或者耗费时间的事情。同样的这种方法也适用在你工作中，每天上班的时候先把今天必须要做的事情做完，这会给你一种极大的心理满足感，觉得今天的大头已经解决了，然后这时候再去处理那些不太重要的事情，这样做会产生一种极大的心理满足感，有一种之后做的每一件事都是赚到的感觉。

回答5：

最近公司新来了一同事，一开始的时候不知道她是怎么进来的，反正就知道工作效率太低，办事速度太慢，有的时候她也说自己工作的效率太低了，后来旁边的人告诉我，那人跟老板好像有点关系，是什么远房亲戚吧，所以有些事情你不要多嘴了！

其实工作效率低，主要是没有掌握好的工作方法，我那个同事工作就没有一个简单的规划，比如说一件问题放在那里解决不了，对于正常人而言她会把这个问题放在旁边，先解决完其他自己能解决的事情，而不是老在纠结那一个问题不放，每一次中午午休的时候，我早上看到她为那个问题而烦恼，她中午还在为那个问题而烦恼，所以自己每天上班的时候要规划一下，今天有哪些紧急的事情要首先去处理，然后哪些问题是自己解决不了的列一张清单放在旁边，然后处理一下自己可以解决的问题，这样的话一般情况来说上午就会很快忙完，剩下的事自己解决不了的问题和一些突发情况，对于解决不了的问题我一般的建议是上报领导，因为解决不了的问题最好不要自己乱出主意乱做决定，对于我而言我一般对于没把握的事情我一般没有那个能耐敢先斩后奏，还有工作的时候我觉得尽量不要做很多私人的事情，有时候她会因为接一个私人的电话就把手头在忙的工作给放下了，然后她接完电话之后，重新做那个工作的时候又从头再来了，所以我觉得这就很浪费时间，做工作的时候那就应该心无旁鹜！

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